Reflüde Beslenme

Reflüde Beslenme

Reflüde beslenme, Reflü, pek çok insanda olan ve fark edilmeden devam eden bir mide hastalığıdır. Özellikle yemek yedikten sonra hazımsızlık, yemek borusunda yanma ve ekşime gibi belirtiler ile kendini gösteren hastalık bazı kişilerde rahatsız edecek boyutlarda iken, bazılarında ise geçici olur. Reflü toplumlarda sıkça rastlanılan mide hastalıklarından bir tanesidir. Özellikle kadınlarda daha sık bir şekilde görülen hastalık erkeklerde olduğu zaman daha ciddi yemek borusu tahribatlarına neden olmaktadır. Ayrıca çocuklar ve yaşlılarda daha ciddi vakıalar gözlenmektedir. Reflü hastalığı midedeki asidin düzensizleşmesi ile beraber özellikle yemek yedikten sonra ekşime yanma hissi yaratarak yediklerinin rahatsız etmesinden kaynaklanan bir hastalıktır. Gece uyku esnasında mide asidinin ağza gelme durumları mide bulantısı ve şişlik gibi olumsuz bir çok etkisi olan bu hastalık hayatı ve beslenme şeklini değiştirerek kontrol altına alınabilir.

Reflüde beslenme tüketilmesi gereken besinler;

Bu besinlerin tüketilmesi esnasında birincil dikkat edilecek husus tam doymadan kalkmak olmalıdır. Aksi takdirde ne yerseniz yiyin mutlak suretle reflü de şiddetlenmeler meydana gelir. Reflü de tüketilmesi gereken besinler olarak tüm süt ve süt ürünleri, tahıllar, et ve diğer proteinli gıdalar, sebzeler, içecekler ve baharatlar tüketilebilir. Fakat bunların yağlı yağsız olarak ayarlanması ve az yağlı yada yağsız olanları tercih edilmelidir. Ayrıca meyve tüketimi de yapılabilir ancak özellikle mandalina, portakal, limon, greyfurt veya domates gibi gıdalardan uzak durularak yapılması en doğru beslenmedir. İçeceklerde ise kafeinsiz içeceklerin tercih edilmesi reflü beslenmede önemli rol oynar. Reflüde beslenmede yağsız bir şekilde bir beslenme tablosu bu hastalığın ilerlemesini ve şikayet oluşturacak etkilerinin azalmasını sağladığından özellikle yemeklerde kullanılan yağın zeytin yağ gibi doğal yağlardan olması gerekir.

Reflüde beslenmede asla tüketilmemesi gerekenler
  • Alkollü içecekler
  • Kafeinli içecekler
  • Çikolata
  • Tam yağlı gıdalar
  • Kızartma türleri
  • Dondurulmuş gıdalar
  • Karbonhidrat içeriği yüksek hamur ve hamur işleri
  • Şerbetli tatlılar
  • Aşırı miktarda yağ tüketimi
  • Nohut barbunya ve kuru fasulye gibi kuru bakliyat türleri
  • Sarımsak soğan, turşu, sirke ve et suyu gibi besinler, reflü hastalarının beslenmede tüketmemeleri gereken besinlerin başında gelir.
Reflüde beslenme için bir yaşam tarzı oluşturmak gerekir. Haftada en az 3-4 kere aç karnına fiziksel aktiviteler içerisine girmek gerekir. Çok sık giysiler giymekten kaçınmak ve sigara kullanımının olmaması gerekir. Reflü hastalığı olan bireylerin yemeklerden sonra uzanma veya uyuma gibi dinlenme aktiviteleri yapmamaları gerekir. Aksi takdirde uyku esnasında mide kendini dinlenmeye aldığı için midedeki yiyeceklerin öğütülme işlemi de durur. Buda uyku esnasında reflünün azmasına ve ağza mide suyu gelmesine neden olur. Bir diğer önemli husus reflü beslenmede asla tam doyarak sofradan kalkma huyunun olmamasıdır. Aksi takdirde mide yine ekşime ve yanma belirtileri göstererek reflünün azdığını kişinin kendisine hissettirir. insanlar rahatsızlıklarının bilincinde bir şekilde yaşam sürdürdüklerinde daha rahat bir yaşam sürebilir. O nedenle de reflü gibi mide rahatsızlıklarında beslenme düzeninin önemini büyüktür. sağlıkla kalın.
Son Güncelleme : 27.11.2018 18:50:23

Reflüde Beslenme Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Reflüde Beslenme"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Safra Kesesi Ameliyatı Sonrası Beslenme
Safra Kesesi Ameliyatı Sonrası Beslenme
Safra kesesi ameliyatı sonrası beslenme, ameliyatı gerçekleştiren doktor, hastaya ameliyattan sonra uygun bir diyet programı önermektedir. Bu diyet programına tam olarak uyulması gerekir. Aksi halde ciddi rahatsızlıklar ortaya çıkabilmektedir. Safra ...
Beslenme
Beslenme
Beslenme, hayatı devam ettirebilmek için besinlerin ağız yoluyla vücuda alınmasına denir. Beslenmede, kaliteli besinlerin yanı sıra nasıl alındıkları ve ne zaman alındıkları oldukça önemlidir. Çünkü bazı pişirme yöntemleri besinlerin içeriğini bozabi...
Enteral Beslenme
Enteral Beslenme
Enteral Beslenme; normal sindirim sistemine sahip olduğu halde günlük alması gereken besin miktarını ağız yoluyla alamayan hastalarda alternatif beslenme şeklidir. Enteral beslenme, besinlerin bir tüp aracılığı ile mide veya ince bağırsağa verilmesid...
Beslenme Programı
Beslenme Programı
Beslenme programı, sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli bir biçimde besin alabilmektir. Vücudumuzu meydana getiren hücrelerin düzgün ve dengeli çalışması için besin unsurlarını (vitaminler, proteinler, yağlar) yeterli düzeyde almalıyız. Aşağıda sıhha...
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı beslenme, insanlar için oldukça önemlidir. İnsanların yaşamına devam etmesi her canlı gibi beslenmesi gerekir. Dünyada çeşitli bitkiler ve hayvanlar insanlar için iyi bir besin kaynağıdır. Sağlıklı beslenme büyük bir öneme sahip olmasına rağ...
Mideden Beslenme
Mideden Beslenme
Mideden beslenme; işlevsel sindirim sistemine sahip olduğu halde günlük alması gereken besin miktarını ağız yoluyla alamayan hastalarda, besinlerin bir tüp aracılığıyla mideye ya da ince bağırsağa verilmesidir. Son yıllarda uzun süre kullanılabilen p...
Parenteral Beslenme
Parenteral Beslenme
Parenteral Beslenme, hastanın günlük ihtiyacı olan protein, vitamin, glikoz, yağ, elektrolitler ve sıvının tamamının santral ven yoluyla verilmesidir. Parenteral beslenme, oral olarak beslenemeyen hastaların damar yolundan beslenme solüsyonlarının ve...
21 Aylık Bebek Beslenmesi
21 Aylık Bebek Beslenmesi
21 aylık bebek beslenmesi; için anne babaların dikkat etmesi gereken durumlar bulunsa da artık bebeğiniz çocukluğa adım atmaya başlamak üzeredir. Bu nedenle artık anne babaların işi daha kolaydır. Bazen bebeğimize ne yedirsek diye düşünürüz. Aslında ...
Hayvan Besleme
Hayvan Besleme
Hayvan besleme, hayvanı sadece sevmek kadar kolay bir şey değildir. Evde ve ofiste kolaylıkla beslenebilecek birçok hayvan çeşiti bulunmaktadır. Özellikle bahçeli ve apartman dairesinde yaşamayan bireyler açısından evde hayvan beslemek daha kolay ola...
Balık Besleme
Balık Besleme
Balık Besleme, Balıklar günde bir ya da iki kez beslenmelidir. Yem verirken akvaryumun değişik yerlerine aynı anda az miktar yem verilmelidir. Balıkların 3-4 dakika içerisinde tüketebileceği kadar yem verilmelidir. Bir kaç değişik yemin birlikte kull...
Ototrof Beslenme
Ototrof Beslenme
Ototrof beslenme, canlıların 3 beslenme şekillerinden biridir. Diğer beslenme şekilleri heterotrof ve hem ototrof hem heterotrof beslenmedir. Kendi besinlerini üretme ve depolama yeteneğine sahip olan, inorganik maddelerden organik besin sentezi yap...
11 Aylık Bebek Beslenmesi
11 Aylık Bebek Beslenmesi
11 aylık bebek beslenmesi, anne açısından daha kolay olur. Çünkü bebekler artık besinlere iyice alışmış olur, açken açlığını söyle, tok olduğunda yemeyeceğini anlatabilir. Sevdiği ve sevmediği besinleri daha net olarak ortaya koyar. Ailesiyle aynı ma...

 

Safra Kesesi Ameliyatı Sonrası Beslenme
Beslenme
Enteral Beslenme
Beslenme Programı
Sağlıklı Beslenme
Mideden Beslenme
Parenteral Beslenme
21 Aylık Bebek Beslenmesi
Hayvan Besleme
Balık Besleme
Ototrof Beslenme
11 Aylık Bebek Beslenmesi
14 Aylık Bebek Beslenmesi
Kan Grubuna Göre Beslenme
Beslenme Ve Diyetetik
Canlılar Neden Beslenir
Vücut Geliştirme Beslenme
Yeterli Ve Dengeli Beslenme
6 Aylık Bebek Beslenmesi
7 Aylık Bebek Beslenmesi
15 Aylık Bebek Beslenmesi
Evde Kedi Beslemek
Fitness Beslenme Programı
13 Aylık Bebek Beslenmesi
Evde Köpek Beslemek
Dengeli Beslenme
Reflüde Beslenme
Bebek Beslenmesi
4 Aylık Bebek Beslenmesi
Sporcu Beslenmesi
Popüler İçerik
14 Aylık Bebek Beslenmesi
14 Aylık Bebek Beslenmesi
14 aylık bebek beslenmesi tahmin ettiğimizden daha önemlidir. Yani bu ayda bebeğimizin yemesi iştahı biraz yavaşlayabilir. 14 aylık bebek bu aylarda y...
Kan Grubuna Göre Beslenme
Kan Grubuna Göre Beslenme
Kan grubuna göre beslenme, kandaki antikorlar değerlendirilerek, kanın özelliğinin belirlenmesi için oluşturulan gruplandırılma sistemine kan grubu de...
Beslenme Ve Diyetetik
Beslenme Ve Diyetetik
Beslenme ve diyetetik, beslenme ve besinlerle ilgili bir meslek grubudur. Beslenme ve besinlerle ilgili olarak sağlığın korunması ve hastalıkların ted...
Canlılar Neden Beslenir
Canlılar Neden Beslenir
Canlılar neden beslenir, Canlıların yaşayabilmesi için besin ve enerjiye ihtiyaçları vardır. İnsanlar ve hayvanlar besin ve enerjilerini bitki ve ha...
Vücut Geliştirme Beslenme
Vücut Geliştirme Beslenme
Vücut geliştirme beslenme, arasındaki ilişki çok yakındır. Vücut geliştirme sporu son zamanlarda oldukça yaygın bir hale gelmiştir. İnsanlar bir yanda...
Yeterli Ve Dengeli Beslenme
Yeterli Ve Dengeli Beslenme
Yeterli Ve Dengeli Beslenme, Vücudun büyümesi, çalışması ve yenilenmesi için gerekli enerji ve besin ögelerinin her birinin yeterli miktarda alınmas...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Safra Kesesi Ameliyatı Sonrası Beslenme
Beslenme
Enteral Beslenme
Beslenme Programı
Sağlıklı Beslenme
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018