Sporcu beslenmesinin önemi

Kategori - Sporcu beslenmesi ( sporcu beslenmesi, sporda beslenme, sporcu, kas vücut geliştirme )


Sporcuların bedensel , zihinel ve ruhsal yönlerden saglıklı ve gucluolması gerekir.Bunu sağlayan en önemli etmenlerden biride beslenmedir.

spor, sporcu

Sporcuların yeterli ve ve dengeli beslenmeleri yanlız sağlıklı olmaları için değil basarılı olmak ,yeteneklerini geliştirmek ve korumak, spor yaşamlarını uzatmak kacınılma bir zorunluluktur.

Sporcuların yarışma dışındaki beslenmesinde ana ilkeler,sporcu olmarı için açıklandığı gibi,bireyin yaş ve özelliklerine gore tüm besin ögeleri enerjye ihtiyaçlarını karşılamaktır.Bunların beslenmesinde ayrıca; sporda alıştırma,yarışma ya damaç öncesinde ve anında beslenmenin de özel yeri bulunmaktadır.

Bunun için alıştırma, yarışma öncesinde ve anında getirdiği gibi beslenmesi sporcunun sağlıklıve başarılı olmasında önem taşır.

Yorumlar

3masterthone2 - 2010-04-18 08:31:50
bana bir diyet programı veriyolar ona uyuyosun dengede kalıyosun sürekli o programa uymazsan kilo alıyosun..

3exclion - 2010-04-22 10:22:13
spor bence günlük hayatımızın olmassa olmaz bir parçası olmalı ki uzun bir yaşantımız olsun

3webhastasinet - 2010-04-23 04:29:25
spor yapıyorsan zaten en başta beslenmene dikkat etmelisin. sporun diğer adı da beslenmedir.


Benzer Yazılar

Dengeli beslenme nedir önemi
Hamilelikte beslenmenin önemi
Çocuklarda beslenmenin önemi
Sağlığın önemi
Gebelikte beslenmenin önemi
Sporcu beslenmesinin önemi
Dengeli beslenmenin önemi

Rastgele Yazılar

Çilek
Uzay diyeti
Aşırı yemek yeme
Menekşe
Çocukluk Diabeti şeker hastalığı ve beslenme
Apandisit nedir
Emziren anne
Çocuklarda iştahsızlık
Zayıflama Sağlıklı diyet yaparak zayıflayın.