Mineral vitamin

Kategori - ( )

Bebek ve çocuklar için önerilen günlük vitamin ve mineral miktarları vardır. Büyüme süreci, hücrelerin hızlı çalışması nedeniyle bebeklerin ve çocukların minerallerle ve vitaminlere ihtiyacı fazladır.

çocuk, bebek

Normal durumdaki bebeğin mineral ve vitamin ihtiyaçlarının çoğunu, ilk ayda anne sütü karşılayabilir. Yalnız sütte demir çok azdır. Gebe kadında kansızlık yoksa, bebek demir depolanmış olarak doğar ve bu depo bebeğin ilk ayda gereksinmesini karşılar. Bebek 3-4 aylık olduktan sonra demir ihtiyacı karşılamak için ek besinler verilmesi gerekir. Kansız gebelerin bebeklerinde yeterli demir deposu bulunmaz. Bu bebekler doğuşta kansız da olabilir. Sütle bebeğin fazla olan demir ihtiyacı karşılanamayacağından kansız annelerden doğru bebeklerin tedavisi gerekebilir.

Süt ve öteki besinlerde, bebekler ve çocukların ihtiyacını karşılayacak miktarda D vitamini bulunmaz. Bebeklere ilk ayda günde 10 mcg D vitamini verilmeye başlanır. Doktorun önerisine uygun miktarda ve şekilde bir çay kaşığı balıkyağı ya da vitamin şurubu verilir.

Balıkyağı, bebeğin D vitaminine ek olarak A vitamini ihtiyacını da karşılar. Raşitizm belirtileri bebek ve çocuklara normalden bir miktar fazla D vitamini verilir. Bu vitamin fazlası zararlı olduğundan doktor önerisine titizlikle uyulması, fazla D vitamin verilmemesi gerekir. Çocuklar ayrıca, uygun şekilde güneşlendirilmeli ve vücutta D vitamini oluşması sağlanmalıdır.

Süt, C vitamini yönünden de iyi kaynak değildir. Emzikli kadın yeterli dengeli beslenirse sütü ile bebeğine günde 20 mg dolayında C vitamini sağlayabilir. İnek sütünde C vitamini azdır ve hazırlama sırasında da kayıplar olmaktadır. Özellikle inek sütüyle beslenen bebeklere ilk iki haftadan sonra C vitamin verilmesi gerekir. Bunun için C vitamininin iyi kaynağı olan turunçgil, domates, şeftali gibi yiyecekler iyice yıkandıktan sonra suyu sıkılıp, bebeğe taze olan günde bir çay kaşığı kadar verilmeye başlanır ve zamanla miktar artırılır.

Anne sütüyle beslenen bebeklere de ilk aydan sonra meyve suları verilmeye başlaması yararlı olabilir. Yeterli anne sütü alan bebeklere 3-4 aya kadar ek besin verilmesi gerekli olmayabilir.

Bebek ve çocuklar ilerde açıklandığı gibi beslenir. Zamanında gerekli besinler verilmeye başlanırsa öteki vitaminlere ve mineralere de gereksinim karşılanır.

Yorumlar

1exclion - 2010-04-23 22:36:31
aslında toplumumuzda yanlış bilinen bir kavramdır mineral saglam olsan bir mineral al vitamin kullan derler ama herşeyin fazlası zarar oldugu gibi bu konudada yani vitaminler konusundada seviyeyi bilmek lazım