Aşırı yemek yeme

Kategori - ( )

Fazla yemek yeme, şişmanlığın bilindiği başlıca nedenlerinden biridir. Diğerleri fiziksel hareket azlığı, spor yapmama, psikolojik bozukluklar, metabolik ve hormonal bozukluklardır.

obur, şişman

Bunların içinde en önemli olanı fazla yemek yemedir. Çoğu kşiler, yedikleri ve harcadıkları hakkında herhangi bir bilgiye sahip değildirler. Bazıları, fiziksel hareketler için harcanan enerji konusunda da bilgisizdirler. Hareket ediyorum diye fazla yemek, bazen farkına varmadan şişmanlığa yol açabilir. Ekonomik olanaklar, genellikle fiziksel hareketlerden kısıntıya, enerji tüketiminde artmaya yol açar. Bu durumda diyetin, kalitesinin yüksek oluşu, yenen besin miktarını arttırır. Örneğin ; asansör yokken merdiven çıkılır, araba yokken, yayan yürünürdü, bilmeden farkında olmadan da spor yapılarak hareketsizliğin önüne geçiliyordu. Ancak teknoloji her gün kendini yenilemekle birlikte insanların bazı şeylerden görünmez ama önemli şeylerden uzak tutmaktadır.

Ailelerin beslenme alışkanlığı nedeniyle fazla tüketim yapılmaktadır. Genellikle ailenin yemeklerinin çok çeşitli ve zevkle hazırlanması, hep birlikte neşe içinde yenmesi tüketimi arttırmaktadır. Bazen toplumsal değerlere ağırlık veren ailelerde "tabağa konulan yemek bitirilir" inancı aşırı yemek yemeğe neden olabilir. Bazı kimseler, üzüntü sıkıntı ve güvensizliklerini örtmek amacı ile fazla yemeye meyilli olabilirler. Bunun tam terside olabilir. Psikolojik rahatsızlıklar, bazen fazla yeme, bazende az yemenin nedeni olarak görülebilir.

Bazı çocuklar, aileler tarafından aşırı besin almaya zorlanır. Bu da çocuğun ya kusmasına ya da çabuk acıkmasına neden olur. Çünkü çok dolan mide çabuk boşalır. Çocukta tekrar yemek ister. Aşırı tatlı besinlerle beslenen çocukların kan şekeri aniden yükselir daha sonra düşer. Bu da onun kısa sürede acıkarak tekrar yemesine sebep olur. Aşırı tatlı besinlerle beslenen çocukların kan şekeri aniden yükselir daha sonra düşer. Bu da onun kısa sürede acıkarak tekrar yemesini neden olur.

Süt çocuklarının aşırı beslenmesi onlardaki tokluk hissinin duygusunun gecikmesine neden olur. Çocuklar midenin dolması ve beyine uyarı gidinceye kadar normal den fazla besin alırlar.

Çocukları çiğnemeye vakit bırakmadan acele ile beslemekte aşırı beslemede olduğu gibi etki yapar ve çocuk aşırı besin alır. Bu durum geçici değildir. Çocuk buna alışır ve gelecekte hep aynı şekilde gecikmeli olarak doyma noktasına erişir ve her zaman aşırı beslenir. Tüketilenden çok enerji alımı sonucu şişmanlık oluşur.

Yorumlar

1?? - 2009-05-24 12:40:07
peki cocuklari nasil zayiflamaya itebiliriz? asiri kilolu bir cocuk bence "deniyorum, ama zayiflayamiyorum" dusuncesi ile bundan kacacaktir yani cocuk nasil istedigi bir kiyafeti ustune 1 kere denediginde hemen alabilir... ve sunu biliyorumki kilo ozellikle genc kizlarda sadece stresten, moral bozuklugundan meydana geiyor herkes bilsin bunu..